Популярный вид грязелечения – грязевые ванны.
Грязевые ванны для лечения и оздоровления
Грязи бывают:
- сульфидные (черные),
- торфяные (темно-бурого оттенка),
- сапропелевые (голубые, темно-оливковые, коричневые).
Грязи обладают тонизирующим воздействием, противовоспалительным и рассасывающим эффектом.
Грязевые ванны делятся по концентрации на слабые, средние и крепкие. По локализации применения – на общие, когда погружается все тело, и местные, когда грязь наносится на определенные участки тела. Поясничные ванны – грязь наносится на поясничную область и ноги. «Перчатки» – ванна для рук. «Сапоги» – ванна для ног.
Грязи хорошо помогают при заболеваниях системы пищеварения, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, гинекологической сферы. Воздействие их на организм заключается в нормализации обмена веществ, укреплении нервной системы, противогнойном действии. Благотворно ванны влияют и на состояние кожи.
Крепкие грязевые ванны могут вызвать тахикардию благодаря мощному согревающему действию. Поэтому к процедуре нужно относиться осторожно.
Противопоказания
Не показаны грязевые процедуры лицам с обостренными хроническими заболеваниями. Отказаться от ванн стоит тем, кто имеет склонность к кровотечениям, сердечно сосудистые и эндокринные нарушения, проблемы с почками, туберкулез, а также онкологическим больным.
Подготовка к приему процедуры
Перед грязевой ванной надо вымыться под душем. Места, на которые будет воздействовать грязь, желательно подвергнуть пилингу. Иногда медики рекомендуют принимать две горячие ванны, пропустить день и приступить к грязелечению.
Как принимать ванну
Грязь для ванны разводится в термальной воде. Применима и морская либо подсоленная вода. Температура выбирается в диапазоне 34–40°С. Система гидромассажа может усилить эффект процедуры. Находиться в любой грязевой ванне не стоит более 20 минут. Грязь смывается под душем без мыла. Неплохо обработать тело увлажняющим средством.
Кислородные ванны
Их еще называют жемчужными из-за причудливо переливающихся пузырьков. В такую ванну компрессором нагнетается воздух через решетку на дне. Помимо гидромассажа эта процедура имеет еще и эстетическое воздействие. Вода имеет температуру 35–36°С, а воздух 15–20°С. Эти ванны помогают и при стрессах, гиподинамии, депрессивных состояниях.
