Всем ли полезно пить кофе?

Всем ли полезно пить кофе?

20
0

Редко кто задумывается о пользе продуктов и напитков. Врачи и психологи кофе часто считают пристрастием. Иногда его сравнивают со слабым наркотиком, ведь многие без кофе не представляют своей жизни.

Разберем, что думают об этом эксперты, социологи, психологи и врачи, и сделаем для себя правильный вывод относительного этого вкусного и бодрящего напитка.

Польза кофе

  • Всем ли полезно пить кофе?Главное – это объем выпиваемого напитка. Две маленьких чашечки в день свежезаваренного кофе не повредит. Особенно если кофе натуральной зерновой, и очень важно — свежей обжарки. Только если врачи категорически запрещают пить этот напиток, следует прислушаться.
  • Лучше выпивать кофе после плотного завтрака, и никогда натощак.
  • Большую пользу принесет кофе, выпитый утром для быстрого пробуждения или в 1-й половине дня. Вечером сложнее будет перейти ко сну, но молодые люди (до 35 лет) даже не заметят.

Вред кофе

  • Если вас мучает гипертония (высокое давление – от 140 ед. и выше), то врачи рекомендуют максимум 1 чашку кофе в день, а лучше вообще его пить как можно реже.
  • При гипотонии (пониженном давлении – от 100 ед. и ниже) полезен кофе. Две-три чашки в день, наоборот, немного поднимут давление и станут лучшим лекарством для бодрости.
  • При заболеваниях почек, ишемии, атеросклерозе, глаукоме или бессоннице лучше забыть о кофе. Следует задуматься о здоровье.
  • Для старшего поколения для профилактики советуют лишь изредка наслаждаться замечательным напитком.
  • При регулярном употреблении кофе по несколько чашек за день, со временем эффективность падает. Это говорит о привыкании организма, но увеличивать количество выпитых чашек – не выход. Организм просит отдыха, следует сделать перерыв. Для этого есть тонизирующие чаи, настои, бальзамы и пр.

Делаем выводы правильно

Рассмотрев все плюсы и минусы кофейных напитков, можно сделать следующие выводы.

Кофе отлично бодрит по утрам, повышает производительность и выносливость, снимает усталость, улучшает кровообращение мозга. Это положительно сказывается на рабочем процессе, особенно важно при сдаче экзаменов, большой нагрузке.

Умственная активность резко увеличивается после приема кофе. Но не забывайте, что все нужно в меру, не стоит увлекаться любимым напитком. И конечно, прислушивайтесь к докторам — если сказали нельзя — значит, нельзя. А если противопоказаний по здоровью нет — значит, пейте с удовольствием!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ