Как много в мире женщин, которые недовольны своей фигурой. Чтобы обрести красивое стройное тело представительницы прекрасного пола готовы идти на большие жертвы. Одни каждый день посещают тренажерные залы, другие — применяют опасные для здоровья препараты, третьи — просто садятся на диету.
Рисовая диета — великолепный способ снизить лишние килограммы, обрести превосходные формы и очистить организм от накопившихся за все годы шлаков и ядов. Для достижения наиболее эффективного результата специалисты рекомендуют следовать данному методу от трех дней до одной — двух недель (в зависимости от физического состояния человека).
Что входит в рацион рисовой диеты?
В рацион данного метода похудения и очищения организма входит в первую очередь неочищенный рис, свежие овощи и фрукты, отфильтрованная вода и крепко заваренный зеленый чай. Жидкость рекомендуется применять между приемами пищи для утоления жажды и устранения сильного аппетита. Как известно, зеленый чай благоприятно воздействует на систему всех органов человека, утоляет жажду, выводит из организма яды и шлаки. Употребляя ингредиенты данной диеты каждый день по определенной схеме, вы сможете добиться потрясающих результатов. Практически каждый женский журнал повествует об эффективности и безопасности данной методики похудения.
Какой режим питания соблюдать при рисовой диете?
Если вы решили попробовать действие данного метода похудения и очищения организма, то следует придерживаться следующего режима питания, рассчитанного на три дня.
День первый
На завтрак употребляйте небольшую порцию вареного неочищенного риса с добавлением цедры лимона, одно зеленое яблоко и порцию зеленого чая без сахара. На обед приготовьте овощной бульон и салат, порцию вареного неочищенного риса с добавлением одной чайной ложки оливкового масла. На ужин отдайте предпочтение овощному бульону, порции вареного риса с морковью и кабачком.
День второй
На завтрак приготовьте небольшую порцию вареного риса с добавлением цедры апельсина и чайной ложки сметаны малой жирности и один небольшой апельсин. На обед и ужин сварите овощной бульон и немного риса.
День третий
Насладитесь вареным рисом с корицей на завтрак; овощным бульоном и отварным рисом с жареными грибами — на обед; овощным бульоном и вареным рисом с капустой брокколи — на ужин.
Подобрать рецепт приготовления того или иного блюда из риса совсем несложно. Даже из обычных продуктов можно создать настоящий продуктовый шедевр, полезный для тела и здоровья.
