Благодарность
Все мы знаем, как приятно общаться с благодарными людьми. Но мало кто хочет в себе развивать чувство благодарности, ведь для этого нужен труд и упорная работа, в том числе и души.
Ведь легче всего обвинять, упрекать, доказывать свою правоту, злиться и обижаться на других. Это выходит у людей как бы само собой. А вот посмотреть на ситуацию с другой стороны, увидеть в ней положительные стороны – этому человек должен учиться.
Благодарность дает чувство удовлетворения тому, кого благодарят. Ведь другой человек видит и понимает, что его труды не напрасны, а нужны и заслужено оценены. В тоже время благодарность оказывает благотворное влияние и на самого благодарящего, так как приносит ему мир, гармонию и другие позитивные чувства.
Для установления и развития в себе чувства благодарности можно использовать следующий алгоритм.
Алгоритм ощущения и развития в себе благодарности
Первый шаг.Вы выбираете для себя задачу развить в себе чувство благодарности. Лучше, если это качество будет всеобъемлющее, т.е. Вы будете испытывать благодарность к Богу, к жизни, к людям и, вообще, ко всем сторонам человеческой жизни. Ведь только такое чувство благодарности и принесет человеку желаемые результаты. При этом благодарность к жизни (к Богу) подразумевает безусловное принятие жизни, людей и различных ситуаций такими, какие они есть.
Шаг второй. Вы входите в ощущение этого состояния. В данном случае, Вы по максимуму ощущаете благодарность. Для этого Вы можете вспомнить ситуацию или кого-то (что-то), к кому (чему) Вы были по-настоящему благодарны. Зафиксируйте в себе это состояние. В дальнейшем Вы каждый раз должны испытывать именно это состояние.
Шаг третий. Вы закрепляете ощущение благодарности и усиливаете его. Сначала Вы испытайте благодарность за то, что Вам нравится, что Вы любите, что вызывает у Вас восторг. Потом Вы переходите к благодарности за все события в Вашей жизни. Пусть это даже будут негативные ситуации. Ведь даже самое отрицательное событие в Вашей жизни учит Вас чему-то положительному. При этом необходимо увидеть позитивный аспект этого события и за это поблагодарить.
Шаг четвертый. Вы действуете в соответствии с чувством благодарности. Каждой мыслью, словом, чувством, действием Вы подтверждаете Ваш выбор новой реальности, т.е. испытаете чувство благодарности ко всем событиям в Вашей жизни.
Алгоритм этот не сложный, его можно употреблять и практиковать в любое время, в любом месте. Важно при этом чувствовать саму благодарность и находить положительные моменты во всех ситуациях. Здесь необходимо только проявлять настойчивость и упорство, переводя каждый раз свои негативные чувства в чувство признательности и благодарности.
