Беговые лыжи — это доступный, демократичный и полезный вид спорта.
Это хороший способ поддержать себя в форме во время зимнего сезона, в особенности, если вы занимаетесь бегом.
Лыжным бегом можно заниматься с семьей и друзьями в парках, на стадионах и специально подготовленных для этого местах, Беговые лыжи предназначены для езды по заснеженной местности на небольшие расстояния примерно до 50 км на относительно высокой скорости.
Норвегия — первая страна которая использовала лыжи как спортивный инвентарь, до этого народы севера использовали лыжи для удобства охоты на заснеженной местности.
Впервые лыжи использовались за несколько тысяч лет до нашей эры.
Есть мнение что лыжи произошли от саней, в связи с тем, что лыжи напоминают полозья как на санях.
Лыжный бег делится на два стиля езды:
- классический стиль и
- коньковый ход.
Для того чтобы пробежать на лыжах 100 — 200 метров вам не понадобятся особые навыки.
Классическим стилем на лыжах по ровной заранее подготовленной трассе с лыжней сможет проехать даже ребенок.
Классический ход предназначен для ровной поверхности и пологих склонов.
Коньковый ход (ёлочкой) больше подходит спортсменам.
Нужен для поднятия в гору и прохождения в повороты.
Впервые использовался на соревнованиях в Швеции.
На нынешний момент стиль используется в основном в лыжных гонках ради достижения определенных результатов.
Чтобы начать заниматься лыжным бегом вам необходимо, подобрать и приобрести подходящие для вас лыжи и экипировку.
Беговые лыжи можно купить или заказать в любом интернет магазине или в ближайшем магазине спорттоваров, доступна и аренда лыж.
Новичкам при возможности можно арендовать снаряжение.
Юным лыжникам и любителям беговых лыж важно не упускать из внимания, лыжный спорт может быть весьма травматичным.
Не забывайте ухаживать за своим инвентарем, обрабатывайте специальной мазью и парафином скользящую поверхность своих лыж, так как со временем на ней могут появиться царапины которые будут ухудшать скольжение.
Палки к лыжам выбираются по росту, так чтобы при беге усилие на руки и торс распределялась равномерно.
При неправильном подборе палок вам будет тяжело отталкиваться и есть вероятность повредить запястье.
Даже летом вы можете не расставаться с любимым видом спорта, ведь существуют специальные летние роликовые лыжи.
Они приспособлены для передвижения по твердой поверхности.
Этот прекрасный вид спорта подходит активным, целеустремленным людям которые положительно относятся к спорту и активному отдыху.
Не зависимо от возраста это очень полезное, оздоровительное занятие которое поможет вам держать себя в тонусе и укрепить иммунитет.
